BBC纪录片《油糖陷阱》本片通过真人测试发现:单独吃糖或脂肪,短期内都可减轻体重;造成肥胖问题的根源是“糖油混合物”;不摄取糖分反而易得糖尿病
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都不健康的前提下,只吃高糖比高油相对健康;人类喜欢糖油比例一半一半的食物:糖霜甜甜圈,芝士蛋糕,冰淇淋,导致糖油摄入过多。
糖油混合物才是发胖罪恶的元凶,同时运动的好处就是保住肌肉,健康饮食可不是容易的事,毕竟现代社会加工食品太多了
试图探究的是人体发胖的原因,而结论既不是单纯的高糖摄入,也不是单纯的高脂肪摄入,而是糖分与脂肪的结合,两者的共同作用,促成人们日益发胖的事实。有些滑稽的是,只摄入糖分或者只摄入脂肪的后果都可能是患上糖尿病。
很久之前看过文章,再看纪录片,明确:纪录片更多的是展现,而不是测试,是为了科普糖与脂肪,而不是科学报告。关于高糖与高脂肪,感谢欧美科学家与电视人的努力。
你要有一定程度的饮食节制,而不要像个小孩为了满足口感而放纵自己的行为。我们真正的敌人是经过加工的糖与脂肪的混合物。多1颗星是给双胞胎失去的肌肉。